ÊTES-VOUS ÉPANOUI DANS VOTRE TRAVAIL ?

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Summary

Un exercice tres simple pour vous permettre de réaliser si oui ou non votre travail peut vous permettre de vous épanouir. Prenez une feuille de papier, un stylo et vous êtes prêt !

Dr Lindsay Joyce est une psychologue spécialisée dans l’application des théories psychologiques aux contextes professionnels. Vous pouvez en apprendre d’avantage sur son travail en cliquant ici. Dans cet article, elle met en avant un exercice très utile pour mieux comprendre ce qui vous motive et ce que vous appréciez dans un travail.


L’idée de cet article m’est venue récemment alors que j’étais en train de discuter avec quelqu’un qui travaille dans les services bancaires (autrement dit, soyez très prudent lorsque vous démarrez une conversation avec un psychologue). Quand j’ai demandé à cette personne si elle appréciait son travail, elle a souri, m’a regardé avec des étincelles dans les yeux et a dit qu’elle adorait être banquier. J’ai souligné que c’était une manière intéressante de formuler sa réponse. Ce sont deux choses très différentes d’aimer être banquier et d’aimer travailler dans le monde de la banque. D’après ce que j’ai pu en déduire, cet individu n’appréciait pas particulièrement les tâches quotidiennes qui constituaient son travail, ne se sentait pas inspiré par ses collègues et ne regardait pas ses supérieurs hiérarchiques avec une grande ambition. Ce qu’il appréciait était de pouvoir dire à ses amis qu’il était banquier. Cela allait au delà du salaire perçu, c’était le prestige du titre, ce que l’on dégage lorsque l’on peut dire que l’on travaille à la City, les soirées privées et le sentiment d’être toujours au bon endroit au bon moment, entouré des bonnes personnes.

Et il n’y a rien de mal à tout ça.

Cette situation m’a même appris une leçon très intéressante. J’ai réalisé que pour certaines personnes, le style de vie associé au travail qu’ils font est plus important que tout autre considération. Pour cette personne, pouvoir dire aux gens qu’il était banquier à la City valait toutes les heures passées à fixer un ordinateur. Il n’était pas du tout intéressé par toutes mes considérations psychosociales, même l’idée d’être psychologue le faisait bondir. Où sont les avantages ?

On en revient donc au problème précédent, l’idée qu’il faut savoir ce que vous voulez, ce qui vous motive et vous intéresse afin de vous sentir épanoui dans le travail que vous faites. Faites en sorte de ne ressentir aucune culpabilité et de ne porter aucun jugement de valeurs sur ce qui vous motive. Ne vous laissez pas influencer par les valeurs de qui que ce soit.

Êtes-vous épanoui dans votre travail ?

Prenez une feuille de papier. Sur la partie gauche, faites une liste des choses que vous appréciez le plus faire en dehors du travail. Sur la partie droite, essayez de définir plus précisément ce que vous appréciez dans chacune de ces activités. Est-ce la compagnie de vos amis ? Est-ce parce que c’est relaxant ? Ou parce que vous vous sentez accompli ? Essayez de constituer la liste la plus complète possible et identifiez ensuite les liens évidents ou les mots clés qui se répètent. Par exemple, de nombreuses choses dans ma liste incluraient le fait de pouvoir avoir des discussions intéressantes avec mes amis, et d’autres choses mentionneraient des bons plats et du vin.

Essayez ensuite de noter s’il y a des éléments de votre travail qui vous permettent de profiter de ces éléments qui sont, apparemment, importants pour vous. Dans mon travail par exemple, j’ai l’opportunité de parler avec des tas de gens très intéressants. Par contre, pas de vin et de nourriture dans les parages. J’imagine que la liste de mon ami banquier montre que ses plaisirs résident dans la possibilité de profiter de biens et services luxueux, ce que son travail lui permet de faire.

Si vous parvenez à retrouver certains éléments que vous appréciez dans votre vie quotidienne au sein de votre travail, alors vous avez de grandes chances d’être épanoui et d’avoir du succès. Essayez simplement d’être honnête avec vous même et ne portez pas de jugement sur vos réponses en vous basant sur les valeurs de la société. Votre travail doit seulement vous rendre vous heureux, pas les autres.

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